Grupa pałaszująca dużą liczebność protein posiadała lepsze rezultaty, utracili więcej tłuszczu w toku diety. Ekipa pałaszująca pokaźną porcję białka oszczędziła więcej masy mięśniowej niźli członkowie diety carbonowej.

Za przyczyną wielu otyłych białko jest odbierane jak żywność budująca mięśnie, i zarezerwowana wyłącznie dla kulturystów. Jednakże opinia ta stopniowo się zmienia, jak na przykład badania demonstrują, że podwyższone konsumowanie proteiny...